최고의 천연 Bcaa 분말

최고의 천연 Bcaa 파우더는 단백질의 세 가지 일반적인 아미노산, 즉 류신, 발린 및 이소류신으로 총칭하여 분지 사슬 아미노산(BCAA)이라고 부르므로 복합 분지 사슬 아미노산이라고도 할 수 있습니다. 이 아미노산은 두 가지 특정한 방식으로 동화작용(근육 성장)을 촉진합니다: ① 인슐린 방출을 촉진하고, ② 성장 호르몬 방출을 촉진합니다. BCAA 중 가장 중요한 것은 케토이소카프로산(KIC)과 HMB의 전구체인 류신입니다. KIC와 HMB는 근육을 키우고 지방을 줄이며 신체에 영양분을 공급할 수 있습니다. 유청 단백질은 BCAA 함량이 높으므로 훈련 후에는 4-5그램을 보충해야 합니다.

최고의 천연 Bcaa 파우더(BCAA)는 모든 운동 프로그램에 가장 중요하고 효과적인 영양 보충제입니다. 따라서 부작용 없이 자연스럽게 근육을 키우거나 더 많은 에너지를 얻고 싶다면 BCAA 사용을 진지하게 고려해야 합니다. 그러나 이는 유청 단백질과 같은 보충제이지 약물이 아닙니다.

BCAA(branched-chainamino acid)는 가지가 있는 지방족 측쇄를 갖는 아미노산입니다. 단백질 생성 아미노산 중에는 류신, 이소류신, 발린의 3가지 BCAA가 있습니다. BCAA는 인간의 9가지 필수 아미노산 중 하나로, 근육 단백질의 필수 아미노산의 35%, 포유동물이 필요로 하는 미리 형성된 아미노산의 40%를 차지합니다.

(BCAA)는 스트레스 아미노산으로 알려져 있습니다. 신체가 심각한 스트레스를 받고 있을 때는 식단의 30%를 단백질로 섭취해야 합니다. 스트레스로 인해 단백질이 더 빨리 분해되기 때문입니다. BCAA는 전반적인 단백질 대사에 규제 효과가 있으며 스트레스를 받는 동안 다른 아미노산보다 더 많은 양이 필요합니다(아마도 발린이나 이소류신보다 비례적으로 더 많은 류신이 필요할 것입니다). 또한 BCAA를 보충제로 섭취하면 다른 아미노산의 분해 및 활용 속도가 감소하고 단백질 합성이 촉진됩니다. 따라서 이러한 BCAA는 외상, 수술, 간부전, 감염, 발열, 기아, 근육 훈련 및 역도로 인한 스트레스 상태에 유용합니다.

bcaa 파우더

분지 사슬 아미노산

Bcaa 아미노산은 근육 합성에 필요한 다른 아미노산의 합성을 돕는 질소 운반체 역할을 합니다. 간단히 말하면 단순 아미노산이 복잡하고 완전한 근육조직을 합성하는 과정이다. 따라서 BCAA는 인슐린 생산을 자극하며, 그 주요 기능은 말초 혈당이 근육에 흡수되어 에너지원으로 사용되도록 하는 것입니다. 인슐린 생산은 또한 근육에 의한 아미노산 흡수를 촉진합니다. BCAA는 단백질 합성을 크게 증가시키고 성장 호르몬(GH), IGF-1(인슐린 유사 성장 인자-1) 및 인슐린과 같은 관련 호르몬의 방출을 촉진할 수 있으므로 동화작용 및 항이화작용을 모두 수행합니다. , 합리적인 테스토스테론/코티솔 비율을 유지하는 데 도움이 됩니다.

BCAA는 또한 단백질 분해와 근육 손실을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 매우 항이화 작용을 하며, 이는 경기 전 다이어트를 하는 사람들에게 중요합니다. 칼로리 섭취량이 상대적으로 적을 때는 분지사슬아미노산을 사용하는 것이 좋습니다. 이 때 섭취한 단백질이 소화 흡수될 때 단백질이 가수분해되는 것과 마찬가지로 단백질 합성 속도가 감소하고 단백질 분해가 증가하기 때문입니다. 펩타이드, 아미노산 등 단순 용해성 물질로 분해되지 않으면 근육 손실의 위험이 있습니다.

애플리케이션

 

BCAA는 극한의 근육 형성을 지원하고 근력과 엄청난 힘을 키우며 회복을 개선하고 통증을 줄이고 지구력 운동 능력을 향상시키기 위해 스포츠 영양에 널리 사용됩니다.

 

1) BCAA는 근육을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 최상의 결과를 얻으려면 근육에 모든 필수 아미노산이 필요합니다.

2) BCAA를 보충하면 운동한 근육의 손상을 줄여 근육통을 줄일 수 있습니다.

3) BCAA는 운동으로 인한 피로를 줄이는 데 유용할 수 있지만 운동 성능을 향상시키는 것은 아닙니다.

4) BCAA 보충제를 섭취하면 근육 소모가 있는 특정 집단의 단백질 분해를 예방할 수 있습니다.

5) BCAA 보충제는 간 질환이 있는 사람들의 건강 결과를 향상시키는 동시에 간암을 예방할 수도 있습니다.

스포츠 영양

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